Roddsafari....

Vi går över daggstänkta berg,fallera,som vi lånat av......

Genom kohagar,å betande kossor,över taggtrådsstängsel,å stockar ska vi ta oss över för att nå vårt vattenhål.

Ormar,spindlar,fladdermöss,småkryp,å kor,ja djuren dem är många här nere på savannen. Jag har tur som är i säkert sällskap med 5 stora starka guttar:)

Under 3 veckor huserar jag och norrmännen under den Afrikanska solens strålar.Morgon middag kväll gör vi allt vi kan för att musklerna ska bli stora å starka.

När vi inte tränar,svettas och ror våra båtar,jagas av korna i hagen eller springer från ormar stora som hus,så intar vi horisontalläge så fort tillfälle ges,för vila det bör man!!!

Självklart har vi hunnit med ett antal filmer och både en och 2 fika med godsaker har slunkit ner i lilla magen.

Men allt har ett slut likaså detta läger.Vi lämnar Afrika för denna gång,vi har bjudits på regn å åter regn vind i mängd samt en å annan solstråle som värmt våra nordiska näsor.

Och ja självklart blev det ett litet dopp i sjön för en av killarna:)va e väl ett läger utan ett litet plask i dammen....

Januari

Januari,januari,januari.........

Månaden då flest nya liv ska starta,vi ska åter ta kontroll över vårt liv och vår kropp.

Sluta äta godis,sluta röka,börja träna.....ja listan kan göras lååång!!

För mig blev Januari,en månad med lite extra pirr i magen nu va det då 2012,och OS år.

Januari då saker skulle undanröjas,beslut skulle fattas,planering och riktlinjer skulle filas på.Tester och besök av SOK(sveriges olympiska kommitté)stod på schemat.

Jag må va elitidrottare och ha tillgång till eget gym eget roddmaskinsrum samt likasinnade tränings människor som mig själv.

Men jag har alltid vart av den åsikten att,varför gömma sig när man kan vara i ett offentligt gym och få lov att husera bland vanliga motionärer.Nej tack,säger kanske några av mina kollegor nu.Vi ska va själva där vi får göra som vi vill,lyfta,svettas skrika pusta å stöna utan att någon höjer på ögonbrynen.

Tro mig,jag gör alla de där sakerna ändå,folk tittar,skakar på huvudet,några frågar gympersonalen nyfiket vad det är den där roddarn gör;)

För mig är Januari och Februari de bästa av månader,gymmet fylls av folk,alla med högt uppsatta förväntningar,inspirerade av att iår äntligen komma i den där stranformen som man pratade om kring julbordet.I år ska jag inte ligga i vassen.

Det är en inspirerande tid även för mig som elitidrottare att se alla motionärer slita,dra,pusta å stöna lika mycket som mig. Det är energi givande med ett smäckfyllt gym en måndagskväll,det är inte fyllt av elitidrottare utan av goa och glada motionärer. Och precis som mig har de en dröm! Att komma till BEACH2012 mer muskulös än någonsin är kanske Kalles dröm,Stina drömmer om att springa milen på 50min,och jag ja jag drömmer om OS och dess äventyr.Men tillsammans drivs vi av våra drömmars mål:)

Jag skrev ju att tester genomfördes oxå. VO2 max,tröskeltest,samt styrketester genomfördes på löpande band under två dagars tid. Tro det eller ej jag fick faktiskt MVG på allt;)tänk att man vid min ålder fortfarande kan glädjas så av ett betyg!!!

Sen så skulle det ju OS planeras oxå,var bor vi,när flyger vi,vilken dag skall vi ha presskonferens,önskar jag nåt speciellt till mitt rum i rodd OS byn.......Ja tiden går fort,att redan nu prata praktiska saker kändes på ett sätt bra.Nu är det snart dags,att komma välplanerad gör att risker elimineras å det gillar jag.

Men nu är Januari slut för detta år.Nästa månad,Februari väntar och bjuder oss på en extra dag,undra vad jag skall göra med den??;)

Ha det gott allesammans

Under korkeken....;)

En stund för reflektion sägs ju vara bra! Solen skiner på klarblå himmel,det värmer precis lagom gott från strålarna.Jag sitter på balkongen och blickar ut över min arbetsplats,Strömsvattnet.Det får mig att tänka på hur mycket jag uppskattar min vardag.Det må vara aningen blåsigt idag kanske men det gör mig inget.

Just nu är det bara positiva tankar som ska flöda,på torsdag styr jag kosan mot VM;)

Det var ett toppen läger vi var på i Italien jag och min vapendragare Olaf Tufte. Nästan så bra så vi klagade på att detta måste va för bra för att vara ett roddläger:)

Väl hemkomna därifrån,kom Olaf till Strömstad för ett par gemensamma träningar innan han for ner till det norska laget i Frankrike förra onsdagen.Vi må träna stenhårt på vattnet tillsammans,men det blir allt lite skratt o skämt inemellan;) kan jag få en bättre sparringpartner än en dubbel Olympisk gulmedaljör,Nej knappast.

http://svtplay.se/v/2504840/ovrig_sport/angesten_ska_hjalpa_frida_att_forsvara_roddguldet

Den sista veckans träning har gått bra,det är mycket fartträning som står på programmet nu,allt för att vänja kroppen vid vad som jag hoppas komma skall om 1v!!!

Jag blickar åter ut mot det glittrande vattnet och drömmer mig bort en sekund.All fokus nu ligger på just detta,drömmen.Livet är en dröm,fylld av tidiga mornar,träning,mer träning,massa mjölksyra,trötta muskler,arbete, tävlingar och min ständiga längtan efter att få se hur bra jag kan bli.....jag kan inte tänka mig ett annat liv än mitt.Jag har det allt bra jag;)

Medan jag sitter här hemma på balkongen och känner mig lite som Ferdinand under korkeken,befinner sig resten av det svenska laget nu på förberedelse läger i Tjeckien.

Då jag har möjlighet att välja,har jag valt att stanna hemma hos min tränare och träna här i Strömstad.Möjligheten att få koppla bort rodden är för mig guld värd,att kunna ta en fika med en go vän en lördags förmiddag utan att prata rodd hoppas jag ska bidra till en ännu mer taggad,laddad hungrig och lika galen som tjuren Ferdinad-Frida i Bled......

Vi hörs snart igen:)

Bilden ovan är från min lilla löprunda i morse,jag som hatar löpning tyckte nästan att dagens runda va riktigt härlig,i en omgivning som den vågar jag inte säga annat...;)

Juleljus....

Julljus

Jag gillar julen, och allt vad den har att erbjuda. Sedan ett par år tillbaka brukar jag alltid julpynta restaurangen jag jobbar på. I år bestämde vi att det skulle även sättas upp ljus utomhus. Det är allt lite mysigt med med massa ljus i vintermörkret.

Denna dag då dessa girlanger med ljus och grönt skulle sättas upp,blev jag varse att vintern anlänt. Efter ett par timmar med viss klagan på både kyla för korta sladdar och något frusna händer blev det således ljus även utanför restaurang Park. Den mer tekniska bitel med elen fick jag hjälp av killarna med så lite ära ska allt de få.

Nu vet ni vad jag gör mellan träningarna då hänger jag på stegar runt fasaderna och hänger upp girlanger, nåväl inte alltid....

Ovan ser ni hur resultatet blev,kanske inte den bästa bilden.

Kanske skulle jag ta mig an mig egen lägenhet nu,en julstjärna i fönstret blir det allt,något försenat men ändå.

###########################

Christmas lights

I love Christmas,and all it has to offer. Since a few years back I always decorate the restaurant I work at. This year we decided that it would also be put up outdoor lights. It's a bit extra cozy with the mass of light in the darkness of winter.

The date of these garlands with lights would be put up, I became aware that winter has arrived. After a few hours with some complaining on both the cold to short cables and frozen hands, there were light outside the restaurant Park.

Now you know what I do between training sessions, Im standing on the ladders around the building facades and hanging garlands, well ok not all the time ....

Above you can see how the result was, perhaps not the best pic!

Maybe I would take on my own apartment now, make it a bit christmassy,a little star in the window, somewhat belated but nonetheless.

Frida ;)

GULD-FIKA hos Badis

GULD-FIKA

Ja det var så det stod skrivet i kalendern i fredags på Badanstalten i Strömstad.

Kl.11 var det dags för fredags fika , en gyllene sådan.

Tillsammans med mina vänner/fd. kollegor/ fan club och favorit gym skulle vi firaVM guldet.

Mer omtänksamma och ständigt intresserade människor av min rodd får man leta efter, såväl tidig arla, mitt på dagen eller sen kväll möts jag ständigt av leende och stort välkomnande när jag kommer till dem för att avverka mina träningspass. Och tro mig de skulle lätt kunna tröttna på mig, för vid detta laget tillhör jag nästan inredningen.....

Nybakade bullar,ostar, kakor, guld-tårta och kaffe mumsade vi i oss. Mycket trevligt var det, skratt, anekdoter, och en del rodd snack blev det, mest om VM.

Tack för en mysig stund allihop.

Vilken härlig fredag jag hade:)

__________________________________________

GOLD-COFFEE BREAK
Yes that was what was written on the calendar last friday at Badanstalten in Strömstad.
At 11 o´clock it was time for coffee break, a golden one.

Together with my friends/ex.colleagues/fan club and favorite gym,we would celebrate my World Champ GOLD.
More thoughtful and always interested people of my rowing is hard to find, both early mornings, midday or late afternoon I´m always greeted with big smile´s and warm welcome, when I come to them to harvest my workout´s. And believe me, they could easily get sick of me, cause by now, Im almost a part of the decor .....
Freshly baked bun´s, cheeses, cakes, golden cake and coffee was served. A very nice coffee break,with, laughter, anecdotes, lots of rowing were discussed too, mostly the World Champs of course.
Thanks for a nice time everyone.