Tränarbyte????????

Tränarbyte.........
Nej absolut inte!!!!
Men det kommer nu finnas fler än bara en man i mitt liv....
Mr Flodin har fått äran att bli Norsk förbundskapten,för ett fantastiskt gäng goa roddare.
Norskarna och Olaf Tufte har länge varIt min bästa sparring partner. Johans nya jobb ger mig möjlighet att få följa med å bli en del av deras lag mer fullt ut....så jag byter ensamträningar mot träning med ett gäng galna norskar!!!
Jag drömmer om fler av de stora medaljerna,å då måste man ibland testa nya vägar för att nå fram:)
Förutom Johan,kommer P-O Claesson och Leffe Larsson se till att jag sköter mig......om jag är nervös och aningen rädd för dessa tre musketörer tillsammans,så JA!!!!
Men visst heter det...BAKOM VARJE FRAMGÅNGSRIK KVINNA STÅR DET TRE MÄN....:)

Min dröm är att få höja handen i luften i Rio2016,på copacabana...:)))
....nu ska svetten lackas.....

Tack för att ni undrat å frågat om tränarsituation å framtid,omtänksamt:)

Roddsafari....

Vi går över daggstänkta berg,fallera,som vi lånat av......

Genom kohagar,å betande kossor,över taggtrådsstängsel,å stockar ska vi ta oss över för att nå vårt vattenhål.

Ormar,spindlar,fladdermöss,småkryp,å kor,ja djuren dem är många här nere på savannen. Jag har tur som är i säkert sällskap med 5 stora starka guttar:)

Under 3 veckor huserar jag och norrmännen under den Afrikanska solens strålar.Morgon middag kväll gör vi allt vi kan för att musklerna ska bli stora å starka.

När vi inte tränar,svettas och ror våra båtar,jagas av korna i hagen eller springer från ormar stora som hus,så intar vi horisontalläge så fort tillfälle ges,för vila det bör man!!!

Självklart har vi hunnit med ett antal filmer och både en och 2 fika med godsaker har slunkit ner i lilla magen.

Men allt har ett slut likaså detta läger.Vi lämnar Afrika för denna gång,vi har bjudits på regn å åter regn vind i mängd samt en å annan solstråle som värmt våra nordiska näsor.

Och ja självklart blev det ett litet dopp i sjön för en av killarna:)va e väl ett läger utan ett litet plask i dammen....

Portugal

Strålande sol och en gnistrande pool……

Första varmortslägret är i full gång.

Portugal har hittills bjudit på kalla mornar frostbelädda båtar ett platt vatten där dimman sakta drar bort i horisonten.

Jag är här med det Norska OS laget.De skulle kunna ses som konkurrenter men ikke,här tränar vi sida vid sida i både båt,gym och på cykel.Att dem består av 6 killar är inget problem.De har med sig både fysio och tränar som jag får låna vid behov.

Självklart har jag med min egen coach också,men det är alltid nyttigt att få någon annans åsikter ibland.

Mitt bland olivlundar och apelsinträds beklädda kullar gömmer sig en 9km lång sjö. I ett nybyggt modernt hotell har vi flyttat in för ett par veckors läger.När vädret är sådär bitande kallt på morgonen,med ett vatten stilla som en spegel,solen lyser stark öst och värmer våra frusna händer.Ja då vet jag inte kontors landskap i världen som slår mitt kontor.Trots att svetten sprutar och mjölksyran bränner är nog mitt arbete det bästa.

Poolen den fick stå orörd denna gång även för en skandinav som mig var den allt för kall för att ens doppa benen i.

Men rott,styrketränat och rott ännu mer det har jag gjort.För att vara första lägret för säsongen så åker jag hem med ett leende på läpparna trötta muskler,men en bag full av inspiration och förväntningar på säsongen.

Det är ännu långt kvar men……

Lördagsmys....

NU ÄR DET MIN TUR......

Träna bör man annars dör man!!! Tränar gör jag, ibland tror jag ändå att jag dör......

Träningsveckan är inte slut,så varför så glad ??????

Det är enkelt,det är lördag,träningen för dagen är avklarad.Väl genomförd och en nöjd Frida ser fram emot horisontal läge i soffan och full kontroll över fjärren. En och annan chokladig god pralin kan nog oxå slinka ner!! Det är inte mycket som krävs för att jag skall känna mig som en lyxig hemmafru. Att det finns lite skit i hörnen och tvätt i tvättstugan det oroar mig inte nämnvärt,det finns troligtvis kvar där imorgon!

Jag säger som KENO reklamen .....jag har checkat ut,städandet e gjort........,det har aldrig känts så rätt att strunta i all tvätt.....NU ÄR DET MIN TUR:) så ingen Gevalia reklam hos mig med oväntat besök,NEJ TACK:)det är bara att erkänna!!!

Livet är för kort för att inte njutas av i fulla drag,så det gäller att prioritera.Jag tränar,tränar lite till,sover som en bebis,äter som en häst,å sen när lördan kommer ja då njuter jag,NU ÄR DET MIN TUR:)Sånt är livet som lyxfru/roddproffs,shit så gött;);)

Det är träning kl.0800 imon bitti!!!

Trevlig helg!

Säsongs start!!!

Norska Mästerskapen!!! Vinst + Personligt rekord!!!

Så var det då dags att ta sig an Norrmännen. Idrottshallen i Sarpsborg intogs idag av roddarna. C2,inomhus tävling på roddmaskin stod på programmet.

2000 meter skall avverkas fortast möjligt,så hur svårt kan det vara??? Ja allt är ju relativt:)det gäller att pressa sig såpass hårt att efteråt känns det som rakblad i lungorna varje gång du vill ta ett andetag,du hostar stup i kvarten,inte för att det gör saken bättre.Benen ja de är sådär som när kalvar skall ställa sig upp första gången. Överkörd av en bulldozer!!!

Det finns trots den där smärtan något som gör att jag frivilligt ställer upp,det är inte mer komplicerat än att jag helt enkelt faktiskt gillar att testa mina gränser. Finns det något som skulle vara bättre en lördag än lite tävling;)?

Första loppet på säsongen LONDON2012 är avklarad.Norska Mästerskapen bjöd på bra motstånd,precis som det ska vara.Arenan må vara en svettig gympahall,långt bort ifrån de olympiska ringarna,medial uppståndelse,och läktare med tusentals åskådare.

Det är här resan mot OS börjar.Vinst blev det och ett nytt Personligt rekord.Nu ska ni inte tro att vi(jag+tränare Johan) är nöjda med detta,NEJ!! Johan säger: bra rott men jag tycker du va allt för snäll mot dig själv,ville sett ett par sekunder snabbare tid,det gör ont att ro!

Han har rätt,det har tränare alltid;)Inte för intet han är Världsmästar tränare!!!

Gott folk nu kör vi på med träning som vanligt imorgon söndag igen;)

Januari

Januari,januari,januari.........

Månaden då flest nya liv ska starta,vi ska åter ta kontroll över vårt liv och vår kropp.

Sluta äta godis,sluta röka,börja träna.....ja listan kan göras lååång!!

För mig blev Januari,en månad med lite extra pirr i magen nu va det då 2012,och OS år.

Januari då saker skulle undanröjas,beslut skulle fattas,planering och riktlinjer skulle filas på.Tester och besök av SOK(sveriges olympiska kommitté)stod på schemat.

Jag må va elitidrottare och ha tillgång till eget gym eget roddmaskinsrum samt likasinnade tränings människor som mig själv.

Men jag har alltid vart av den åsikten att,varför gömma sig när man kan vara i ett offentligt gym och få lov att husera bland vanliga motionärer.Nej tack,säger kanske några av mina kollegor nu.Vi ska va själva där vi får göra som vi vill,lyfta,svettas skrika pusta å stöna utan att någon höjer på ögonbrynen.

Tro mig,jag gör alla de där sakerna ändå,folk tittar,skakar på huvudet,några frågar gympersonalen nyfiket vad det är den där roddarn gör;)

För mig är Januari och Februari de bästa av månader,gymmet fylls av folk,alla med högt uppsatta förväntningar,inspirerade av att iår äntligen komma i den där stranformen som man pratade om kring julbordet.I år ska jag inte ligga i vassen.

Det är en inspirerande tid även för mig som elitidrottare att se alla motionärer slita,dra,pusta å stöna lika mycket som mig. Det är energi givande med ett smäckfyllt gym en måndagskväll,det är inte fyllt av elitidrottare utan av goa och glada motionärer. Och precis som mig har de en dröm! Att komma till BEACH2012 mer muskulös än någonsin är kanske Kalles dröm,Stina drömmer om att springa milen på 50min,och jag ja jag drömmer om OS och dess äventyr.Men tillsammans drivs vi av våra drömmars mål:)

Jag skrev ju att tester genomfördes oxå. VO2 max,tröskeltest,samt styrketester genomfördes på löpande band under två dagars tid. Tro det eller ej jag fick faktiskt MVG på allt;)tänk att man vid min ålder fortfarande kan glädjas så av ett betyg!!!

Sen så skulle det ju OS planeras oxå,var bor vi,när flyger vi,vilken dag skall vi ha presskonferens,önskar jag nåt speciellt till mitt rum i rodd OS byn.......Ja tiden går fort,att redan nu prata praktiska saker kändes på ett sätt bra.Nu är det snart dags,att komma välplanerad gör att risker elimineras å det gillar jag.

Men nu är Januari slut för detta år.Nästa månad,Februari väntar och bjuder oss på en extra dag,undra vad jag skall göra med den??;)

Ha det gott allesammans

JUL JUL JUL JUL..........

Granen skall in!!! Den tar jag hand om:)Hur svårt kan det vara att beskära och få in en sån liten sak i ett hus???!!!

Jag gillar jul,eller låt mig säga såhär,jag älskar äta mat,godis är alltid gott,att umgås med familj är guld värt och man tackar ju aldrig nej till en liten klapp från tomten:)Att sen göra allt detta vid ett tillfälle,TOPPEN!!!

Julstress,visst är det så att det blir lite hysteri kring julen,folk tokhandlar mat för att laga och förbereda i flera dagar.Springer ut och in i butiker för att hitta klapparna,sen skall det schemaläggas för att alla skall hinna träffas under dagarna 3,PHUUUUUUU!!

Inte riktigt min stil,jag är lyckligt lottad med en mamma och 2 systrar som fixar det mesta.

Jag packade min väska,lastade klappar och löpskor i gamla bettan och körde hem till ett julpyntat skinkdoftande hus med en sprakande brasa,ja jag vet jag har det allt för bra.

Min julstress handlar mer om hur jag skulle lyckas smita ifrån för att träna,det blir till att köpa tidningen 2ggr tror jag;)det kanske låter nördigt att man måste träna på julafton,men tro mig det är både bäst för mig och skönast för familjen om jag får gjort den där löpturen:)Enligt tradition så är det numera alltid en löptur på stranden som gäller,finns hur mycket plats som helst bland sanddynorna!!!!

Nä gott folk nu återstår det bara att säga

GOD JUL

Semester,sol och bad........

Nej inte direkt,3v höghöjds läger i Sydafrika skall det vara,ett rejält träningsläger med andra ord.

Tillsammans med de Norska OS guttarna styrde vi kosan söderut.Ett kallt och gråmulet Oslo lämna vi bakom oss för att under 21 tuffa dagar bara äta sova och ja förstås träna massor.

Den afrikanska solen sken tyvärr med sin frånvaro den mestadelen av vår vistelse.Vinden den var flitig med att blåsa på vår sjö och som om inte det va nog så haglade det nåt så kopiöst att marken blev vit.Men va gör väl det,ro kan man göra i alla väder det är en sak som är säker!!!!

Att va ensam tjej bland 4 kilar var bara det en utmaning,men en otroligt kul sådan,aldrig har jag väl skrattat så mycket under våra måltider:)både det ena och det andra samtalsämnet luftades......

Vi var riktigt lyckligt lottade under våra 3v,vi fick nämligen 1 ledig eftermiddag per vecka.Är man då på läger med endast killar vad hittar man väl på då?Jo vi åker och shoppar;)Ja det är sant,denna gång var det gossarna som stod för shoppingen och Frida satt på cafe och drack latte och åt god fik.Ja som bilden ovan visar så hann allt killarna med en liten fika innan det drog i shopping tarmen.

Vi hade ett kul och inspirerande läger,trötta var vi alla när vi åter satte oss på flyget för att dra hem till norden å träffa familj och fira jul.Att få vara med det Norska laget på läger och ha sällskap av likasinnade är guld värt för en ensam idrottare som mig,att de sen är strået ganar än mig själv på de flesta plan gör bara vistlsen till en enda lång komedi:)